چگونه به طور صحیح چاق ولاغر شویم

همیشه برای افراد این موضوع مطرح است که چگونه به طور صحیح و علمی بدون فشار به بدن لاغر یا چاق شویم.

ابتدا

چگونه صحیح چاق شویم

برای افزایش وزن چه از طریق عضله سازی یا افزایش ذخیره چربی فقط باید از طریق تغذیه درست به صورت زیر عمل کنیم

نکاتی برای مربیگری کودکان با نیاز های ویژه کم توان توان ذهنی

به خاطر تفاوت های فردی و گروهی این طیف از کودکان با کودکان عادی شرایط مربیگری و کنترل این اشخاص در محیط های ورزشی  نیاز به دانش مربیگری و کنترل خاص این افراد وجود دارد