X
تبلیغات
رایتل

یکی از گسترده ترین عقاید ،در بارۀ سرو کار داشتن با بازی، تربیت بدنی و ورزش این است که تربیت بدنی با راه های گوناگون به فرد نفع می رساند. نظریۀ روان شناختی کلاسیک ،تاکید زیادی روی نقشهای بازی و فعالیت های بدنی ،در تکامل شناختی کودکان دارد.بازی ابزاری محوری است که به وسیله آن رشد اجتماعی،کلامی وشناختی توسعه داده می شود.مطالعات نشان  داده است که این فرایند ، پیشرفت روانشناختی کوتاه ودراز مدت را در احساس خوب بودن ایجاد می کند به عنوان مثال عاملی مثبت در افزایش عزت نفس.

 

فواید زیست شناختی فعالیت های جسمانی

فعالیت فعالیت حرکتی و بدنی تاثیرات مطلوب خودرا به صورتهای مختلف آشکار می سازد.

اثرات آن عبارت از 1- اثر ساختاری 2 اثر کارکردی3 اثر بهداشتی 4 اثر درمانی

الف) اثر ساختاری فعالیت های بدنی

تقریبا تمام دستگاهای بدن انسان تحت تاثیر ورزش وفعالیت های بدنی قرار می گیرید.برای مثال افرادی که کار یکنواخت انجام می دهند ورزش می تواند از انحنای ستون فقرات آنها جلو گیری کند

1. ابعاد بدن وتناسب اندام.اثرات بلقوه ورزش بر رشد عمومی بدن دختران و پسران محرز است(ادینگتون)

در زمینه تراکم استخوان ،رشد متناسب تمامی اندام بدن و....

2. ترکیب بدنی. مطالعات نشان می دهد در طول 150 سال اخیر که وزن بدن افراد رو به افزایش است و هر 10 سال 8/  کیلو گرم به وزن ده ساله ها افزوده شده. مدارک وشواهد بسیاری نشان می دهد که یکی از راهای مبارزه با افزایش بی رویه بافت چربی اجرای فعالیت های بدنی دقیق و منظم است.

ب) اثرات کار کردی فعالیت های بدنی

همه خوب می دانیم که ورزش موجب افزایش قدرت ، تحمل،توان عضلانی و.. میشود.

تغییرات کارکردی بدن بر اثر فعالیت بدنی به شرح زیر است.

1. تغییرات خاص در متابولیسم از نظر کمی و کیفی

2. تنظیم بهتر قند خون افراد ورزشکار نسبت به افراد غیر ورزشکار

 خون  بهتر از افراد غیر ورزشکارph3. تنظیم

4. افزایش حجم وقدرت عضله و کارای قلب

5. افزایش اکسیژن مصرفی و تهویه ریوی

6. تقویت دستگاه عصبی

7. توازن در ترشحات غدد

ج) اثرات بهداشتی فعالیت های بدنی

1. موجب افزایش قدرت دفاعی بدن می شوند

2. از ابتلای انسان به برخی از بیماری های که در اثر کهولت و پیری عارض می شود جلوگیری می کند.

3. ا حتمال بروز بیماری های آترواسکلروز (سفتی شریان) بی کفایتی شریانهای عضلات قلب وانفاکتوس  وضعف تحرک پذیری اعصاب و ... جلو گیری می نماید

د) اثر درمانی فعالیت های بدنی

اجرای فعالیتهای بدنی برای درمان و معالجه بسیاری از بیماریها مورد استفاده قرار می گیرد. در این خصوص نمونه های در ذیل می آید.

1. ورزش برای بیماران قندی امری است مهم زیرا در هنگام فعالیت قند سوخته می شود و قند خون پایین می آید.

2.حرکات بدنی آرانم در درمان بیماران مبتلا به انفارکتوس قلبی نقش مهمی دارد.

3. فعالیت بدنی نقش مهمی در درمان بیماری های عملکردی دارد

فواید روان شناختی فعالیت های جسمانی

1. افرادی که به طور منظم در فعالیت جسمانی شرکت می کنند احساس خوب بودن می کنند

2. فعلیت جسمانی برای بعضی افراد نشاط آور است

3. بعض بع دنبال حرکات موزون  و سایر فعالیت های بدنی هستند تا به تجربه زیبایی شناختی نایل شوند.

4.فعالیت جسمانی موجب آرامش و تنوع پس از مدت طولانی کار می شوند.

5. مردم می خواهند سالم و آماده باشند که دلیل بر فعالیت است.

6. فعالیت بدنی موجب تجارب خلاق می شود

7. تمرین بدنی موجب کاهش شاخص های متفوت استرس  می شود

فواید اجتماعی فعالیتهای جسمانی بسیاری عقیده دارند که فعالیت بدنی، مخصوصا بازی و تمرینات رشته های ورزشی محیط مناسبی را جهت کسب ارزشهای فرهنگی  و... فراهم می آورد.

ورزش و رشد شخصیت

تمرین منظم برای فرد بینشی فراهم میکند که همراه با داشتن شایستگی  تسلط بر خود و کنترل که احتمالا داشتن چنین بینشی سودمندیهای فراوانی دارد. محققین رابطه معنا داری بین خود سود مندی وانجام فعالیت بدنی به دست آورده اند مفهوم دیگر خودانگاری مثبت است که باعث ازرش مند بودن فرددر محیط است چون خود انگاری با عزت نفس مرتبط است بنابراین می توان نتیجه گرفت: فعالیت ورزشی از طریق افزایش خود سودمندی و خود انگاره،شخصیت ، به ویژه « صلاحیت درون فردی» شخصیت را افزایش می دهد.

دیگر فواید اجتماعی ورزش:

ورزش و اجتماعی شدن از طریق فعالیت های ورزشی

مشارکت ورزشی و بزهکاری:

کسانی که در فعالیت های فوق برنامه و ورزشی شرکت داشته اند با حوادث بزهکاری کمتری برخورد داشته اند.(لندرز و کلارک)

مشارکت ورزشی و کوفقیت در امور دیگر

پیروزی وموفقیت  ورزشکاران در  میادین تاثیری از تجسم یک ملت از موفقیت ورزشکاران ایجاد می نماید.اکثر ملت ها عمیقا به تصویری که از ملت خود به سایر دنیا ارائه می شود علاقه مند هستند.ازاین رو مصلحت یک ملت است که سطح برنامه های ورزشی خود را بلا ببرد ومحیطی را ایجاد نماید برای برتری و موفقیت ورزشکاران

ورزش وسیله مفیدی برای ایجاد گردهماییها، کانونی برای تقویت وفداریها و سرچشمه ای برای غرور اجتماعی و ملی است.



تاریخ : شنبه 26 تیر‌ماه سال 1389 | 10:21 ب.ظ | چاپ | نویسنده: ******** | نظرات (0) (0 لایک)
.: Weblog Themes By SlideTheme :.